椰子营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 231 大卡12%蛋白质 4.0 克7%
碳水化合物 26.6 克9%脂肪12.1 克20%
水分 51.8 克膳食纤维 4.7 克19%
灰分(矿物质) 0.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.01 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 6 毫克6%
维生素E 0.00 毫克0% 475 毫克24%
钠(盐) 55.6 毫克3% 2 毫克0%
1.8 毫克12% 65 毫克22%
0.92 毫克6% 0.06 毫克2%
90 毫克13% 0.00 微克0%
0.19 毫克13%


椰子 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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樱桃46大卡 海蜇皮85大卡 豆腐81大卡 黄瓜15大卡
蟹黄(鲜)62大卡 41大卡 豆腐干(香干)147大卡 鲫鱼108大卡
枣(酒枣)145大卡 橘子汁119大卡 生蚝57大卡 无花果59大卡
蛤蜊(花蛤)45大卡 木耳菜20大卡 黄秋葵37大卡 粉皮64大卡
乌贼(鲜)84大卡 芒果32大卡 芭蕉109大卡 鲨鱼110大卡
昆布(干)77大卡 啤酒36大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 小白菜15大卡
甜瓜26大卡 酸奶72大卡 杏仁露46大卡 兔肉(野)84大卡
金针菇26大卡 鲜贝77大卡 山药56大卡 豇豆29大卡
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