椰子营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 231 大卡12%蛋白质 4.0 克7%
碳水化合物 26.6 克9%脂肪12.1 克20%
水分 51.8 克膳食纤维 4.7 克19%
灰分(矿物质) 0.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.01 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.5 毫克4%维生素C 6 毫克6%
维生素E 0.00 毫克0% 475 毫克24%
钠(盐) 55.6 毫克3% 2 毫克0%
1.8 毫克12% 65 毫克22%
0.92 毫克6% 0.06 毫克2%
90 毫克13% 0.00 微克0%
0.19 毫克13%


椰子 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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31大卡 马鲛鱼122大卡 鹅肝129大卡 鲫鱼108大卡
粉皮64大卡 芸豆25大卡 大虾90大卡 泥鳅96大卡
脆萝卜20大卡 豌豆黄133大卡 枣(酒枣)145大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
黄皮果31大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 鸡胗118大卡 柠檬35大卡
酸菜14大卡 芭蕉109大卡 苹果(国光苹果)54大卡 牛肉(腿)106大卡
猪肝129大卡 竹笋19大卡 大豆角15大卡 生蚝57大卡
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